Sophro & Coach pour Adultes
Deux accompagnements différents adaptés à vos besoin , totalement modulables ...
FORMULE 1 : LE COMPLET (pour adultes) face à tous types de situation du quotidien
Ma 1ère formule que je nomme "le complet" vous permet de bénéficier en moyenne de 8 à 10 séances sur une période de 3 à 4 mois, selon votre rythme et totalement adaptée à vos besoin.
Un accompagnement de A à Z sur 8 à 10 séances pour travailler en profondeur, totalement personnalisé, correspondant à tes besoins : on échange sur tes difficultés, tes blocages, on identifie tes freins et on met en place d'un plan d'action. Possibilité de m'appeler en dehors des séances au besoin (facebook, Instagram ou WhatsApp), je reste présente pour toi.
Tu pratiqueras au besoin la Sophrologie si ton stress et tes émotions sont trop difficiles à gérer pour toi, vois cela comme un outil supplémentaire qui te servira dans ton quotidien et qui aura un impact dans tous les domaines de ta vie. Tarif préférentiel de la séance à 55 € , possibilité de ne commencer que par 4 séances , payable en plusieurs fois où versement de 30 % au commencement.
Séance de clôture pour finaliser l'accompagnement.
Prix : 550 €
Payable 30 % à la 1ère séance
Possible en visio à distance
FORMULE 2 : Bilan Sommeil
La Sophrologie pour le Sommeil / Gestion du Stress et/ou anxiété
Ma 2ème formule que je nomme "le spécial" vous permet de bénéficier de 8 à 10 séances sur une période de 3 à 4 mois, selon votre rythme et totalement adaptée à vos besoin.
Cette formule permet de traiter spécifiquement les problèmes de sommeil et/ou de gestion du stress avec la sophorlogie, les protocoles sont articulés autour des principaux troubles du sommeil rencontrés (insomnies, réveils nocturnes, difficultés à l'endormissement), en ce qui concerne le stress, nous travaillons en profondeur pour apprendre à gérer les symptômes du stress (bouffé de chaleur, rythme cardiaque qui s'accélère, sensation d'apesanteur dans le ventre...) et s'en délivrer et renforcer l'estime et la confiance en soi.
Cet accompagnement permet de pratiquer la sophrologie en profondeur.
Appels par Whatsapp, Facebook ou Instagram en illimité en urgence si besoin.
Séance de clôture pour finaliser l'accompagnement .
Prix : 550 €
Payable 30 % à la 1ère séance
Possible en visio
La sophrologie est susceptible d'être remboursée par votre mutuelle en fonction de vos garanties, renseignez vous auprès de votre assureur.
Massages Sophro -relaxants
Offrez-vous un moment de détente avec le massages sophro- relaxant, massage spécial que tu ne trouveras nulle part ailleurs.
Il ne s'agit pas d'un massage standard car il même deux techniques de bien-être.
Après une induction de sophrologie, vous vous laisserez envelopper par des gestes doux à l'huile chaude pour libérer les tensions musculaires et retrouver une sensation de bien-être profond.
- Détente profonde
- Libération des tensions musculaires par des points énergétiques
- Bien-être retrouvé, relâchement du mental
- Ils durent entre 1h et 1h 30 selon vos besoins, les prix varient de 80 € pour une heure et peuvent aller jusqu'à 100 € pour 1h30.
Ateliers de groupe de sophrologie
Les ateliers de groupe s'organisent à la demande et en fonction des participants, il vont de 5 à 15 personnes maximum pour plus d'efficacité. Il s'organisent dans les entreprises, les associations, les écoles ou centre aérés, maison de retraite...
Rejoignez nos ateliers de groupe pour bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un groupe bienveillant et motivé.
- Mini dialogue collectif pour échanger sur notre météo intérieure
- Exercice de respiration collectif et relaxation dynamique
- Sophronisation finale pour tous les participants
“Je consulte Audrey pour des problèmes de sommeil, en quelques séances je constate déjà de nettes améliorations dans mon sommeil !
Le protocole de suivi et entièrement personnalisé selon les besoins du patient
Je recommande vivement, je suis beaucoup plus détendu au quotidien.”
[Kristen GARNIER, Mai 2024]